| “夏练三伏”不可盲目 专家送你科学运动指南 |
近日，多地出现高温天气。医院接诊中，由于户外运动时间过长导致中暑和热射病的患者增加。专家指出，在酷暑时节，盲目追求“夏练三伏”是不可取的。
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| 2022-07-16 14:26:06 |
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| 胖妹妹能跳绳吗?跳绳减脂好 还需讲科学 |
| 夏天到了，减肥又成了众多爱美女性关注的焦点，听说跳绳有利于减脂，那胖妹妹能跳绳吗？会不会伤膝盖？记者就此采访了暨南大学附属第一医院运动医学中心主任李劼若，他 |
| 2022-05-11 14:06:11 |
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| 高尿酸血症要引起重视 如何控制血尿酸水平? |
| 高尿酸血症与长期高热量饮食、饮酒、摄入富含果糖的饮料和水果等有密切相关。长期尿酸水平升高会导致尿酸盐的结晶在关节腔沉积，造成关节肿胀，甚至出现心脑血管、肾脏 |
| 2021-12-10 17:41:39 |
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| 健身加量后腰部扭伤 专家:运动前拉伸以动为主 |
| 在健身房挥汗如雨，又经过一番拉伸，40岁的李女士深感“痛并快乐着”。结果第二天起床，腰部疼痛难忍，无法正常行动，只得前往医院治疗。专家表示，无论是运 |
| 2021-12-10 17:40:42 |
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| 球友们注意了！扭伤膝盖出现这些症状要警惕 |
| 广州日报讯 近日，26岁的小王打篮球时左膝不慎受伤，在当地医院查X线排除骨折后仍感觉疼痛，膝关节不稳，不敢走路。后来到南方医科大学中西医结合医院进一步检查，竟确 |
| 2021-10-22 14:41:40 |
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| 不借助任何设备 如何实现运动强度的准确把控 |
| 记者近日从中国科学院合肥物质科学研究院了解到，该院智能所运动与健康研究中心开发了一种“基于主管疲劳度的运动强度自我把控方法”，不借助任何设备即可实 |
| 2021-08-19 16:37:18 |
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| 暑期高原游人气旺 防“高反”不妨先吸点氧 |
眼下，又到了暑期游旺季，青藏高原多年来都是暑期游热门目的地之一。那么，到青藏高原旅游需要注意什么呢？
黑龙江省医学会高压氧医学分会常委、哈尔滨市第一医 |
| 2021-08-19 16:36:26 |
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| 健康跑步减少运动损伤 不同足弓选择不同跑鞋 |
| 近年来，全民跑步热度一直不减，但与此同时，跑步导致的运动损伤也越来越常见。广州医科大学附属第三医院康复医学科副主任医师宋成宪提醒，跑步前要评估身体状况是否适 |
| 2021-08-12 13:07:29 |
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| 锻炼要科学，以免“健身变伤身” |
| 记者走访本市一些医院的运动医学科发现，“大健康”理念深入人心，健身人群猛增，但运动损伤的患者也不断增加。为了健康而健身，却因为不科学的健身遭遇伤病 |
| 2021-08-12 13:06:28 |
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| 女孩1秒跳绳7.3次破世界纪录 跳绳时应注意什么？ |
| 近日，在第14届全国学生运动会跳绳比赛中，山东淄博的17岁女孩冯熙惠，以 218次的成绩打破“30秒女子单摇跳”世界纪录，平均1秒跳绳7.3次！网友：还以为视频 |
| 2021-07-15 14:45:23 |
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| 青少年锻炼 需讲究科学 这些运动细节别忽视 |
| 如今，家长们越来越重视孩子的身体健康，因此每逢暑假，各种体育兴趣班人满为患。从事健身专业10余年的高瑞春提醒，青少年儿童健身跟成人健身不同，需讲究科学，而且需 |
| 2021-07-10 15:07:43 |
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| 夏天来了 肾友们该如何健康运动呢？ |
| 那么，夏天到了，肾友该如何健康运动？夏天来了，就连早晚的气温都很高，人们怕出门，更不要说出去锻炼了。可是，如若不锻炼，时间久了，身体就会越来越差，抵抗力也会 |
| 2021-07-02 14:08:54 |
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| 糖尿病患者不要乱吃，这5大饮食禁忌不要触犯！ |
糖尿病患者在日常的饮食方面需要格外注重，因为并不是所有的食物都适合该类患者进食，很可能会导致患者血糖出现升高的情况，从而影响身体健康。
糖尿病患者要注 |
| 2021-05-16 10:53:15 |
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| 每天行10000步才算是健康？别盲目运动 |
| 散步是简单有效的有氧运动，既安全又易行，能增强体质，缓解紧张不安的情绪，防止多种疾病。但网上流传日行万步能减肥瘦身而且有益于身心健康，因此走路受到很多人青睐 |
| 2021-05-16 10:50:17 |
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| 登高踏青 小腿肚子酸疼咋办？这五招可化解 |
运动量突增，小腿肌肉内形成的大量乳酸无法迅速运达肝脏转化为肝糖原，在体内堆积，导致肌肉酸痛，五招可化解
春节过后天气晴暖，登高踏青的市民越来越多。很多 |
| 2021-03-12 20:10:23 |
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| 女性，警惕时尚运动暗藏的伤害 |
编者按
随着全民健身活动的如火如荼，许多女性也纷纷加入到健身大军，撑起全民健身运动的“半边天”。近年来，除了游泳、跑步、打球等传统运动之外， |
| 2021-02-22 13:10:50 |
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| 高血压≠不能动 科学运动有益降压 |
| 高血压一般指收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱，伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。这是一种常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险 |
| 2020-12-20 19:43:11 |
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| 糖友如何运动才科学？试试这几种方式很有效 |
| 缺乏运动是导致2型糖尿病的一个主要因素，与爱好运动的人群相比，缺乏运动的人群患2型糖尿病的概率要高出50％~80％。暨南大学附属第一医院心外科副主任医师陆华表示，对 |
| 2020-12-15 21:49:59 |
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| 运动让眼睛更明亮 |
近日，美国一项新研究发现，运动可延缓黄斑变性的发生、进展，并可能预防青光眼和糖尿病视网膜病变等一些常见致盲眼病。
美国弗吉尼亚大学医学院团队开展了两次 |
| 2020-09-09 14:22:26 |
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| 长跑训练有助降血压 |
英国伦敦大学学院发布一项新研究称，接受一段时间的跑步训练并参加马拉松这样的长跑比赛，有助降低跑者的血压和减缓动脉硬化程度。
伦敦大学学院等机构的研究人 |
| 2020-01-16 13:49:21 |
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| 科学运动最靠谱！这个点儿做运动 最减压 |
| 运动可以增强体质，促进健康，这是大家都知道的。但是运动除了对躯体健康有一定的促进作用之外，对于心理以及大脑状态都有一定的改善作用。您想知道其中的原委吗？哪些 |
| 2019-12-31 19:48:27 |
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